건강보호제 살 때 꼭 확인할 5가지

2025년 현재, 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강보호제를 찾는 소비자들이 늘고 있습니다.

하지만 아무 제품이나 선택하기엔 위험 요소가 너무 많습니다.

오늘은 건강보조식품을 구입할 때 반드시 확인해야 할 5가지 핵심 포인트를 소개합니다.

1. 식약처 인증 여부 확인

가장 먼저 확인해야 할 것은 식품의약품안전처(식약처)의 건강기능식품 인증 마크입니다.

시중에는 일반 건강식품과 건강기능식품이 혼재되어 판매되고 있는데 건강기능식품은 과학적 근거를 바탕으로 기능성이 인정된 제품에만 부여됩니다.

인증 마크가 없다면 효능을 장담할 수 없습니다.

제품에 포함된 주요 원료와 함량을 반드시 확인해야 합니다.

자신에게 필요한 영양소가 충분한지, 알레르기 유발 성분은 없는지를 체크하세요.

특히 고용량 비타민이나 미네랄 제품은 과다 복용 시 부작용을 유발할 수 있으므로 성분 함량을 비교하는 습관이 필요합니다.

건강보호제는 장기간 복용하는 경우가 많기 때문에 제조사의 신뢰도가 매우 중요합니다.

국내외 GMP(우수 제조관리 기준)를 충족하는지 해당 브랜드가 어떤 품질관리 시스템을 운영하는지를 확인하세요.

리뷰나 사용자 후기를 통해 실사용자의 평가도 참고하면 좋습니다.

건강기능식품은 유통기한이 지난 후 복용 시 효능이 떨어질 수 있으며, 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.

제품을 구입할 때는 제조일과 유통기한을 반드시 확인하고 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관해야 합니다.

개봉 후 보관 조건도 제품에 따라 다르므로 주의가 필요합니다.

다이어트, 면역력 증진, 눈 건강, 장 건강 등 목적에 따라 필요한 성분이 다릅니다.

자신의 건강 상태와 목적에 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.

무조건 인기가 많다고 따라 사기보다는 전문의 상담을 통해 본인에게 맞는 제품을 고르는 것이 바람직합니다.